« Une alimentation équilibrée et plaisir
pour un corps et un esprit sain »

Je suis Anna, Diététicienne Nutritionniste en vallée d’Aure et du Louron. Je propose des suivis nutritionnels et des interventions diverses à la maison de santé d’Arreau et à domicile.

Ici, vous allez découvrir comment l’alimentation peut être un réel atout pour améliorer votre santé physique et votre bien-être mental.

La prise en charge diététique

Les consultations diététiques sont accessibles à toutes les personnes souhaitant améliorer leur alimentation. Elles s’adressent aux :

  • adultes
  • personnes âgées
  • nourrissons, enfants et adolescents
  • femmes enceintes/allaitantes/ménopausées
  • sportifs débutants, amateurs, professionnels
  • couples, familles, ami(es)
  • personnes en situation d’handicap
  • aidants …

Vous pouvez prendre RDV librement ou sous la recommandation d’un professionnel de santé. J’accompagne des patients qui sont confrontés à des problématiques diverses :

  • gestion du poids (prise/perte de poids)
  • rééquilibrage alimentaire
  • régimes particuliers (végétarien, vegan …)
  • allergies et intolérances (gluten, lactose, oléagineux …)
  • carences (vit B12, fer, calcium …)
  • maladies métaboliques (obésité, diabète)
  • maladies cardio-vasculaires (tension, cholestérol …)
  • troubles et maladies gastro-intestinales (Crohn, rectocolite hémorragique, SIBO …)
  • troubles alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, bigorexie … (TCA)
  • troubles rhumatologiques (arthrose, arthrites …)
  • maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson)
  • troubles de la thyroïde (hypo/hyperthyroïdie)
  • fatigue chronique …

Mes qualifications me permettent de proposer un large choix d’accompagnements diététiques. Les prises en charge sont adaptées au cas par cas selon les problématiques et les besoins de chaque personne. Les prestations peuvent se faire au cabinet ou à domicile.

Je propose :

  • des consultations
  • des prises en charges individuelles,
  • des bilans et suivis diététiques personnalisés
  • des conseils et astuces variés, des plans et/ou rations alimentaires, des fiches pathologiques, des recettes et menus adaptés …
  • des ateliers d’Education Thérapeutique du Patient (ETP)
  • des interventions collectives (conférences, stands, animations …)

Le premier RDV dure entre 1h et 1h30, c’est la première prise de contact qui va me permettre de faire un bilan nutritionnel. Je vais vous poser des questions sur votre quotidien, vos habitudes de vie, vos problèmes médicaux et bien sûr, vos habitudes alimentaires. Plus j’en apprends sur vous et sur votre mode de vie, mieux je peux vous accompagner par la suite. Vous avez la possibilité de vous peser et de prendre vos mensurations si vous le souhaitez (rien est obligatoire). Vous sortirez de la première consultation avec différents documents, des objectifs pour la prochaine séance ainsi qu’un accès au contenu de l’application ALIVIO.

Les RDV suivants durent environ 45 min, ce sont des consultations de suivi. Nous faisons le point sur vos objectifs, nous parlons de vos ressentis, ce qui vous a été facile, ce qui l’a moins été. J’aborde avec vous de nouveaux points qui me paraissent pertinents et je réponds à toutes vos questions. Je vous donne un plan nutritionnel détaillé et personnalisé ainsi qu’une semaine de menus adaptés à ce plan. Vous pouvez à nouveau vous peser et prendre vos mensurations si vous le souhaitez pour que nous puissions comparer les résultats avec ceux des RDV précédents.

Afin de vous garantir un suivi de qualité, j’ai décidé de travailler avec ALIVIO : c’est une application, gratuite pour la patientelle, spécialisée dans l’accompagnement des prises en charge diététiques. Vous pouvez la télécharger sur votre téléphone et l’utiliser au quotidien en me partageant vos repas, votre activité physique, vos ressentis et vos problématiques. C’est ici que vous recevrez tous les documents, les questionnaires et les informations nécessaires à votre suivi. Je partage aussi quotidiennement des recettes équilibrées et gourmandes. L’application est disponible pour les personnes qui optent pour plusieurs consultations afin que je puisse les accompagner et les aider entre ces dernières.

Le deuxième avantage de mes suivis réside dans l’utilisation de l’impédencemètre d’eBiody. C’est un outil qui me permet de mesurer précisément le poids et le pourcentage des composés essentiels de votre corps comme la masse graisseuse, musculaire, hydrique, osseuse … Cet outil est très utile pour vous aider à atteindre vos objectifs et booster votre motivation.

Afin de m’adapter aux horaires et obligations de chacun(ne), j’ai décidé de proposer 2 formules de consultations différentes : au cabinet et à domicile.

  • Je suis au cabinet médical d’Arreau  le lundi, le mercredi et le vendredi de 13h à 20h.
  • Je propose du domicile le reste de la semaine soit le lundi, le mercredi et le vendredi de 8h à 12h et le mardi et jeudi de 8h à 20h.

Concernant les autres prestations : ateliers de groupe, conférences, interventions … les créneaux seront notés quelques semaines à l’avance sur mon site et mes réseaux sociaux. N’hésitez pas à me faire des propositions de thèmes.

Ma vision de la diététique

  • Pas de régime strict mais du rééquilibrage alimentaire
  • Aucun aliment n’est interdit (sauf exceptions) 
  • Le burger ne fait pas grossir, les légumes ne font pas maigrir !!!
  • Tout est une question de quantités et de fréquences
  • Le bien être mental est tout aussi important que la santé physique
  • La balance n’est pas la seule façon de voir ses résultats
  • Il n’y a pas besoin de compter toutes ses calories systématiquement
  • L’activité physique est un réel atout pour atteindre ses objectifs

Mon rôle à travers ma profession

  • Vous écouter et prendre en considération vos besoins
  • Vous aider à rééquilibrer votre alimentation
  • Vous accompagner et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs
  • M’adapter au maximum à vos exigences et contraintes
  • Enrichir vos connaissances sur la nutrition
  • Répondre objectivement à vos questions
  • Vous rendre autonome petit à petit
  • Vous fournir du contenu simple et pratique
  • Bannir de vos croyances les préjugés alimentaires